☆ 実践!ダイエット日記
総括: 空腹時にどうするか、又食前にどうするか⇒これがダイエット成功の秘訣かと思います。
最大の難関!!停滞期
★★★停滞期は、必ずあります。それが2週間だったり、1ヶ月だったりしますが、
(毎日の体重チェックでわかります←ポイントです)
その期間の気持ちの持ち方、考え方が重要です。(リバウンドは、ここで起こります)注意!!
1、絶対あきらめない(あきらめる必要がありません)
2、今までどおりの食事、サプリ、運動の継続
3、強烈な空腹が襲い掛かりますが、ドカン、びっくり、Sおからクッキーがあれば大丈夫です。
4、停滞期が過ぎると、又やせ始めます。(ヤッター!!!)
結論: 答えは、スリムドカン+スーパーおからクッキー(数は身体の調子を考えて調整)空腹時、食前、停滞期に
飲みます。(食べます)さらにびっくりスタイルを併用しますと、加速します。
※つまり、摂取カロリー<消費カロリー ができあがります。
★空腹感の克服=あまりおなかがすかない=あまり食べれない=摂取カロリー減少=やせる!!
追記
2/17 夕食を野菜主体に戻しました。スリムドカン&クッキーは手放せません。20才の体型を維持してま〜す。
1/12 ちょっとリバウンド(やばい)
夕食をスーパーおからクッキーだけにしました。
☆8/24 -15kg BMI 20.7 体脂肪率8%
頬がこけてきました。(まずい)ダイエット終了します。
20才の頃の洋服が入ります。鏡に映る自分の姿に見とれます。おしゃれが楽しくてしょうがありません。
(あまり大きな声では言えませんが)周りの太めの人を見ると優越感に浸れます。そしてなにより健康です。
3ヶ月でしたが、今は人生が楽しくてしょうがありません!!やせるってすばらしいですよ!!!
(ネット等で急激なダイエットは、身体に良くないなどとありますが、まったく問題ありませんでした。実証済み!究極のダイエットセットと野菜中心の食事であれば、BMI 21までは、かえって体の調子は絶好調です。)
☆8/16 -13kg BMI21.3
ときどき空腹感に見舞われます。スリムドカン3粒とスーパーおからクッキー1ヶですぐに
空腹感がなくなります。
☆8/3 -11.5kg さすがにBMI22を切りますと、穏やかな減少です。
☆7/31 -11Kg 食事は、健康を考え、バランスよく、ゆっくり料理を少量づつ、つまむように
食べています。(空腹時や食前にスリムドカンを身体の調子を考えながら3粒から7粒飲んでいます。便秘になりません)
BMI 21.9
肥満度 -0.4%
ついに、BMIが、22を切り、肥満度がマイナスになりました。
☆7/23 食事を、精進料理(野菜料理だけ)から低炭水化物にかえました。
絶対にとってはいけない物⇒穀物(米、小麦等)、芋類、砂糖類、
魚、肉、はOKです。
☆7/20 -10Kg BMI 22 (標準体重) さすがに、標準体重からの
ダイエットは、強烈な空腹感が伴います。
(強烈な空腹感には、スリムドカン7粒でやわらぎます。さらに便秘改善にもなりますからね。)
☆7/9 停滞期か、-8kg ジムで筋トレ中!!!
BMI 21まで、がんばります〜
☆7/3 -7kg 継続中です!!
☆6/28 1ヶ月精進料理(野菜料理だけ)で−5kg 継続中です!!
(おやつにスリムドカン1粒、食事前に3粒、小腹がすいたら3粒、これ秘訣です。)
☆5/23 ダイエット スタート
しかし、空腹のときこそ、体脂肪をエネルギーとして、溶け出さして
燃焼していますので、ここで有酸素運動で加速させます。
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